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2008.09.25 (Thu)

食生活

特別に 健康食品やサプリメントを取ったりしなくても 毎日の食生活をきちんと管理していれば 健康を維持出来るというのが 私の考え。 だから 食品選びは割合に慎重です。 中でも 添加物が必要以上に入っているものは 絶対に買わないし 添加物の少ない出来るだけ自然な材料で作られたものを選ぶようにしています。 
そして その時期の旬の食材や食べ物を沢山取り入れたメニューを考えて いつも食べていますが おかげで 家族みんな 健康だし 私も健康!
夕食は出来るだけ和食中心で お肉は少しで お魚中心のメニューです。 ゴボウやレンコンやニンジンといった根菜類を食べると とても元気になる感じがします。

家族の健康は 主婦の食の考え方次第でとても変わってくるみたい。 


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